Comment bien entretenir vos yeux ?

Les yeux sont les guides du corps. Grâce à la vue, il est aisé de se déplacer et s’orienter. Certaines mauvaises habitudes nuisent à la santé des yeux et les rendent peu à peu défaillants. Le massage des yeux est une alternative pour prévenir la survenue de certaines maladies. Cet article vous présente quelques astuces pour réussir l’entretien de vos yeux.

Pourquoi et comment masser les yeux ?

Le massage régulier des yeux réduit l’apparition des cernes. Vous paraîtrez alors plus vif et moins fatigué. En massant vos yeux, le volume des poches qui apparaissent sous l’œil durant le vieillissement se réduit progressivement. Consultez le lien planet-lifestyle.fr pour connaître les avantages d’un massage fréquent des yeux. Outre les effets directs du massage sur les yeux, il aide à la circulation des fluides corporels, détend les muscles faciaux, évacue les toxines et hydrate la peau.

Pour faire un massage contre les cernes et les poches, appliquez de l’huile ou de la crème dans la zone du troisième œil. Faites des mouvements verticaux vers le haut en vous servant de l’annulaire et du majeur droit. Répétez l’action jusqu’à trois fois. Pour prendre soin du contour de l’œil, massez simultanément de l’intérieur vers l’extérieur chaque côté de l’os orbiculaire avec les annulaires et les majeurs.

Quelques habitudes à éviter

Pour éviter le kératocône, ne vous frottez plus les yeux. Le kératocône est une maladie qui affecte la cornée, en provoquant son amincissement et son gonflement. Aussi, l’application des doigts à la surface favorise l’entrée des bactéries dans l’œil.

L’exposition répétée des yeux au soleil entraîne des dommages irréversibles à cause des rayons UV. Portez donc régulièrement des lunettes de soleil. Les lunettes de catégorie CE sont très efficaces car elles bloquent la totalité des rayons UV.

La lumière bleue artificielle entraîne la fatigue visuelle et agit sur la rétine. Ne vous cramponnez donc pas trop à votre smartphone ou ordinateur. Ne portez pas des lentilles de contact au-delà de 12 heures d’utilisation et prenez la peine de les retirer avant de dormir. Vous devez obligatoirement enlever votre maquillage avant de vous coucher. Dormir avec un maquillage irrite la peau.