Aliments pour blanchir naturellement vos dents

Nous aimons tous avoir un beau sourire, en gardant nos dents blanches, il est donc nécessaire de maintenir une bonne hygiène et d’utiliser fréquemment le fil dentaire, de cette façon, nos dents seront saines et attrayantes. Cependant, afin de maintenir ou d’obtenir la blancheur de nos dents, les aliments suivants peuvent aider à les éclaircir naturellement et peuvent être facilement inclus dans votre régime alimentaire. 

Fromages

Ils sont riches en protéines, en calcium et en phosphore, qui peuvent contribuer à protéger les dents. Avec le lien du site Idpeople, vous en saurez plus. 

En outre, plusieurs études ont montré que la consommation de fromage, notamment de cheddar, augmente la production de salive, ce qui entraîne la formation d’une barrière protectrice pour l’émail des dents. 

En bref, le fromage aide les dents à rester plus blanches, grâce à la caséine qu’il contient, qui contribue à la réparation des dents et à une alimentation saine pour le cœur et la bouche. 

Fruits

(raisins et fraises) D’une part, les raisins ont une forte teneur en acide malique, ce qui en fait le fruit idéal pour blanchir naturellement les dents. 

Ils contiennent également des antioxydants qui agissent comme des bactéries dans la bouche, contribuant à prévenir l’inflammation et la douleur dans la bouche. C’est en les consommant que vous constaterez une diminution considérable des taches et des décolorations. 

D’autre part, les fraises sont bénéfiques en raison de leur teneur élevée en acide malique, une enzyme naturelle dont les propriétés sont très efficaces pour conserver aux dents une couleur saine. 

Carottes 

Ils sont les grands alliés du sourire le plus blanc grâce à la vitamine A qu’ils contiennent, nécessaire pour maintenir l’émail des dents, prendre soin des gencives et combattre la gingivite. De nombreux spécialistes affirment que la consommation de carottes crues stimule la salivation si elles sont consommées régulièrement en portions importantes. 

Céleri 

Le céleri est considéré comme le légume le plus sain du marché, car il contient de grandes propriétés nutritionnelles et médicinales. Sa caractéristique croquante est bénéfique pour nettoyer la plaque dentaire et polir les dents et les gencives.